Todos os anos…

Saúde Física Todos os anos as promessas são as mesmas: dieta, início de atividades físicas, perda de peso, melhora da qualidade de vida, entre outras. Entretanto, estes objetivos, muitas vezes, não saem do pensamento. Temos aqui algumas dicas para quem quer, efetivamente, mudar de vida e dar um start na prática de exercícios. . Antes … Continuar lendo Todos os anos…

A Atividade Física em Benefício da Autoestima.

Sentir-se bem, estar seguro e confiante são coisas que fazem a diferença no dia a dia das pessoas. Tanto para vocês que sabem o quanto é importante, quanto para aquelas pessoas que convivem com vocês. Poucas pessoas mantem a autoestima elevada com a rotina do dia a dia. Muitas vezes, a preocupação com nós mesmos … Continuar lendo A Atividade Física em Benefício da Autoestima.

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Avaliação física: entenda como realmente pode ajudá-lo a atingir resultados

Certamente você já deve ter ouvido falar sobre avaliação física. Mas você sabe realmente para que este teste serve e como pode contribuir para atingir resultados efetivos? Em geral, a avaliação física compreende em identificar o condicionamento físico. É o pontapé inicial para começar um bom programa de treinamentos, sair do sedentarismo e melhorar a … Continuar lendo Avaliação física: entenda como realmente pode ajudá-lo a atingir resultados